top of page

JOTAIN RAIKASTA

Personal trainer

Irina Matilainen-Tuokkola

Etusivu
Palvelut
Valmentaja Irina
Ota yhteyttä
- Ota yhteyttä
- Tietosuojaseloste
Blogi
More

Use tab to navigate through the menu items.

BLOG FEED

All Posts

Search

Lihavuus — muutos alkaa ymmärryksestä

Lihavuus — muutos alkaa ymmärryksestä

Lihavuus — muutos alkaa ymmärryksestä

Dec 20, 20253 min read

Nainen seisoo puntarilla donitsin ja omenan kanssa

Nainen seisoo puntarilla donitsin ja omenan kanssa

Miksi en laihdu vaikka olen kalorivajeessa?

Oct 8, 20253 min read

Nainen selinmakuulla silmät kiinni

Nainen selinmakuulla silmät kiinni

Näin palaudut paremmin – kehon ja mielen huoltovinkit

Sep 4, 20252 min read

Omien tapojen orjuus – miksi elämäntapamuutos on niin vaikeaa

Omien tapojen orjuus – miksi elämäntapamuutos on niin vaikeaa

Omien tapojen orjuus – miksi elämäntapamuutos on niin vaikeaa

Jul 25, 20252 min read

Nainen marjat kädessä

Nainen marjat kädessä

Laitetaan aineenvaihdunta liikkeelle

Jul 17, 20252 min read

Nainen salaatin ja sitruunan kanssa

Nainen salaatin ja sitruunan kanssa

Painonpudotusvalmennus alkaa elokuussa – oletko valmis muutokseen?

Jul 8, 20251 min read

Personal Trainer jumppaamassa ja hymyilemässä kameralle.

Personal Trainer jumppaamassa ja hymyilemässä kameralle.

Hyvinvointia ilman suorituspaineita – henkilökohtainen valmennus on sinua varten

Jun 27, 20252 min read

Laitetaan aineenvaihdunta liikkeelle – näin sytytät kehosi sisäisen moottorin

Laitetaan aineenvaihdunta liikkeelle – näin sytytät kehosi sisäisen moottorin

Laitetaan aineenvaihdunta liikkeelle – näin sytytät kehosi sisäisen moottorin

Jun 4, 20252 min read

Minkälainen on tehokas rasvapoltto ruokavalio?

Minkälainen on tehokas rasvapoltto ruokavalio?

Minkälainen on tehokas rasvapoltto ruokavalio?

Apr 29, 20252 min read

Elämäntapamuutos-valmennuksessa ravitsemus vai liikunta ensin?

Elämäntapamuutos-valmennuksessa ravitsemus vai liikunta ensin?

Elämäntapamuutos-valmennuksessa ravitsemus vai liikunta ensin?

Sep 3, 20242 min read

Elämäntapamuutos ja Mielihyvähormonit

Elämäntapamuutos ja Mielihyvähormonit

Elämäntapamuutos ja Mielihyvähormonit

Jul 11, 20242 min read

Elämäntapamuutos ja aamurutiini

Elämäntapamuutos ja aamurutiini

Elämäntapamuutos ja aamurutiini

May 30, 20242 min read

bottom of page