​

Tukea hyvinvointiin, jaksamiseen ja elämän kuormittaviin tilanteisiin

​

Joskus elämä kuormittaa enemmän kuin ulospäin näkyy. Arki voi näyttää toimivalta, vaikka mieli ja keho olisivat olleet pitkään ylikuormittuneita. Stressi, jatkuva suorittaminen, haastavat elämäntilanteet tai parisuhteen ristiriidat voivat vähitellen heikentää palautumista, jaksamista ja oloa omassa elämässä.

Moni yrittää ensin selvitä yksin: levätä enemmän, vähentää hetkeksi työmäärää tai vain jaksaa vielä vähän pidempään. Silti olo ei helpotu, vaan ajatukset alkavat kuormittua, palautuminen vaikeutuu ja pienetkin asiat voivat tuntua raskailta.

Usein juuri silloin olisi tärkeää pysähtyä hetkeksi turvalliseen ja hyväksyvään kohtaamiseen ennen kuin kuormitus kasvaa liian suureksi.

​

​

Keskustelutukea yksilöille ja pareille

​

Vastaanotolla saat rauhallisen tilan puhua omista ajatuksistasi, tunteistasi ja elämäntilanteestasi ilman suorituspaineita. Työskentelyssä keskitytään vahvistamaan voimavaroja, selkeyttämään ajatuksia ja löytämään konkreettisia keinoja helpottaa arkea.

Tapaamisissa voidaan käsitellä esimerkiksi:

• stressiä ja kuormitusta

• työuupumuksen ennaltaehkäisyä

• ahdistusta ja ylivireyttä

• jaksamisen haasteita

• ihmissuhteita ja parisuhteen tilanteita

• elämänmuutoksia ja kriisejä

• palautumista ja omien rajojen tunnistamista

• itsetuntemusta ja hyvinvointia

Tavoitteena ei ole täydellinen elämä, vaan se, että arki tuntuu jälleen kevyemmältä, mieli selkeämmältä ja olo turvallisemmalta omassa elämässä.

​

Hyvinvointi näkyy myös työelämässä

​

Kun ihminen voi paremmin kokonaisvaltaisesti, vaikutukset näkyvät usein myös työssä. Keskittyminen paranee, palautuminen helpottuu ja omia voimavaroja on helpompi käyttää tasapainoisemmin.

Hyvinvoiva työntekijä jaksaa kohdata työpäivänsä selkeämmin, palautuu paremmin ja pystyy hyödyntämään omaa osaamistaan tehokkaammin. Varhainen tuki voi auttaa tunnistamaan kuormituksen merkkejä ennen kuin uupumus alkaa hallita arkea.

Yrityksille palvelu voidaan toteuttaa yksittäisinä käynteinä, hyvinvointipaketteina tai jatkuvana tukipalveluna henkilöstölle.

​

Yrityspalvelut

​

Yrityksille kokonaisuus suunnitellaan henkilöstömäärän, tarpeiden ja toteutustavan mukaan.

​​

​

Ihmisen kokonaisvaltainen kohtaaminen

​

​Olen liikuntatieteiden maisteri, personal trainer ja terapeuttisen keskustelutyön ammattilainen. Työssäni yhdistyvät ymmärrys sekä mielen että kehon hyvinvoinnista.

Oman uupumiskokemukseni kautta ymmärrän, miltä jatkuva kuormitus voi tuntua ja kuinka tärkeää on tulla aidosti kuulluksi ilman tunnetta siitä, että pitäisi pärjätä yksin.

Työskentelyni perustuu turvalliseen, läsnäolevaan ja lempeään kohtaamiseen, jossa ihmistä ei nähdä suorittajana vaan kokonaisuutena​

 

 

 

 

 

 

Lyhytterapian hinta

​

Yksilökäynnit

• 60 min vastaanotto 70€/ kerta

• Mahdollista osallistua myös etäyhteydellä

​