TYÖHYVINVOINTIVALMENNUS
Työhyvinvointivalmennus tarjoaa tukea työssä jaksamiseen, palautumiseen ja kuormituksen hallintaan ennen kuin haasteet kasvavat liian suuriksi. Valmennuksessa huomioidaan ihminen kokonaisuutena ja etsitään yhdessä keinoja vahvistaa hyvinvointia, tasapainoa ja voimavaroja arkeen. Lämmin, ratkaisukeskeinen ja terapeuttinen työskentelyote luo turvallisen tilan pysähtyä oman tilanteen äärelle. Kun työntekijä voi paremmin, vaikutukset näkyvät usein myös koko työyhteisön hyvinvoinnissa ja työilmapiirissä.
Työhyvinvointivalmennus antaa tukea työssä jaksamiseen ja lisää hyvinvointia työyhteisöön
Työelämän kuormitus ei jää työpaikan ovelle. Kun stressi, jatkuva kiire tai jaksamisen haasteet alkavat näkyä työntekijöiden arjessa, vaikutukset heijastuvat helposti myös työilmapiiriin, motivaatioon ja työn sujuvuuteen. Työhyvinvointivalmennuksen avulla yrityksesi saa matalan kynnyksen tukea työntekijöiden hyvinvoinnin vahvistamiseen, ennen kuin kuormitus kasvaa liian suureksi. Tarjoan työhyvinvointivalmennusta Jyväskylässä ja etänä.
Työyhteisön kuormitus näkyy usein jo ennen kuin siitä puhutaan ääneen
Työt tulevat hoidettua, mutta jotain on muuttunut. Arjessa näkyy enemmän väsymystä, kiireen tunnetta tai kuormitusta, jota ei oikein osata sanoittaa ääneen.
Saatatte tunnistaa työyhteisössänne esimerkiksi tällaisia tilanteita:
✓ Työntekijät vaikuttavat väsyneiltä tai palautuminen jää jatkuvasti vähäiseksi
✓ Stressi näkyy keskittymisen haasteina, poissaoloina tai motivaation laskuna
✓ Työpäivistä selvitään, mutta energiaa ei tunnu jäävän enää muuhun elämään
✓ Esihenkilöt kokevat, ettei aikaa tai keinoja riitä kuormituksen käsittelyyn
✓ Työpaikalla puhutaan kiireestä jatkuvasti, mutta juurisyitä ei pysähdytä tutkimaan
✓ Työntekijät kantavat mukanaan myös työn ulkopuolisia kuormitustekijöitä, jotka heijastuvat työarkeen
Työelämä ei ole irrallinen osa muuta elämää. Kun kuormitus kasvaa liian suureksi, vaikutukset näkyvät usein sekä työntekijän hyvinvoinnissa että koko työyhteisön arjessa.
Tämä ei aina tarkoita suurta kriisiä. Joskus kyse voi olla pienistä merkeistä, jotka toistuvat päivästä toiseen ja joihin kannattaa pysähtyä riittävän ajoissa.
Työhyvinvointivalmennus tuo tukea silloin, kun työssä jaksaminen alkaa kuormittua
Työhyvinvointivalmennus auttaa tunnistamaan kuormitustekijöitä jo varhaisessa vaiheessa ja tarjoaa matalan kynnyksen tukea työntekijöiden hyvinvoinnin vahvistamiseen. Tavoitteena ei ole odottaa tilanteiden kärjistymistä, vaan vahvistaa jaksamista ennen kuin kuormitus alkaa näkyä suuremmin työarjessa.
✓ tukea työssä jaksamiseen ja palautumiseen
✓ keinoja stressin hallintaan
✓ työn ja vapaa-ajan tasapainon vahvistamista
✓ tunne- ja vuorovaikutustaitojen kehittämistä
✓ pitkäjänteistä työhyvinvoinnin tukemista
Kun työntekijä voi paremmin, vaikutukset näkyvät usein myös työyhteisön arjessa.
Oman uupumuksen kautta ymmärrän ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin merkityksen
Olen liikuntatieteiden maisteri, personal trainer ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, joka ymmärtää, ettei hyvinvointi synny pelkästään liikunnasta tai suorittamisesta. Joskus kuormitus näkyy ensimmäisenä kehossa, vaikka sen juuret ovat paljon syvemmällä.
Oman uupumiskokemukseni kautta tiedän, miltä tuntuu, kun arjesta selviytyminen vie kaikki voimavarat. Siksi työskentely kanssani perustuu aitoon läsnäolevaan kohtaamiseen, turvalliseen keskusteluun ja siihen, ettei ihmistä nähdä vain suorittajana vaan kokonaisuutena.
Uskon, että ihmisen hyvinvointi alkaa usein mielen sopukoista: riittävästä palautumisesta, armollisuudesta itseä kohtaan ja siitä, että tulet aidosti kuulluksi ja nähdyksi.
Usein kysyttyä valmennuksesta
Tukea työyhteisön hyvinvointiin
Hyvinvoiva työntekijä on työyhteisön tärkein voimavara. Kun ihmisellä on tilaa hengittää, palautua ja tulla aidosti kohdatuksi, se näkyy myös työssä ja työilmapiirissä. Jos haluat kuulla lisää työhyvinvointivalmennuksesta, ota rohkeasti yhteyttä – kartoitetaan yhdessä, miten voin olla avuksi juuri teidän työyhteisöllenne.