Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
Irina Matilainen-Tuokkola
Vahvuuteni terapeuttina ovat:
-
Empaattinen läsnäolo
-
Tunne- ja vuorovaikutustaidot
-
Aito kohtaamisen taito
Ajattelen, että jokaisen ihmisen tarina ansaitsee tulla kuulluksi juuri sellaiseen, mitään kaunistelematta. Ei ole niin pientä asiaa, etteikö terapeutin luokse voisi tulla. Tärkeintä on, että tulet kuulluksi ja nähdyksi omana itsenäsi. Terapian avulla voimme löytää kevyemmät askeleet arkeesi.
Olen rauhallisen lempeä ja aidosti kohtaava ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti . Kuuntelen ja annan tilaa, jotta voi turvallisesti pysähtyä kuuntelemaan ajatuksiasi. Työskentelen käytännön läheisesti ja tuen sinua voimavarakeskeisesti löytämään arkeen pieniä muutoksia.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia -matalan kynnyksen keskusteluapua ilman lääkärin lähetettä
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tavoitteellinen, eteenpäin suuntaava terapiamuoto, joka keskittyy vahvuuksiin, voimavaroihin ja käytännön keinoihin helpottaa arkea.
Menneessä viipymisen sijaan keskitymme näkemään mahdollisuuksia ja rakentamaan asteittain sujuvampaa elämää.
Mihin lyhytterapia on tarkoitettu?
Lyhytterapia sopii tilanteisiin, joissa ihminen kaipaa tukea esimerkiksi:
-
uupumukseen tai jaksamisen heikkenemiseen
-
kuormittavaan elämäntilanteeseen
-
äkilliseen elämän tapahtumaan (kriisitilanteet)
-
työn, arjen ja palautumisen epätasapainoon
-
tunteiden säätelyyn
-
stressiin ja ylivireyteen
-
mielen selkeyttämiseen ja suunnan löytämiseen
Terapian avulla voi löytää konkreettisia keinoja toimia toisin, lievittää stressin oireita ja vahvistaa kokonaisvaltaista hyvinvointia askel kerrallaan. Työskentelytapani on oivalluttava ja voimavaroja vahvistava: kuljen rinnallasi, autan näkemään uusia näkökulmia ja löydämme yhdessä keinoja keventää arkea, jäsentää tunteita ja vahvistaa mielen hyvinvointia. Tavoitteenani on auttaa sinua löytämään selkeyttä, itseymmärrystä ja käytännön arkea – pienin askelin, mutta merkityksellisesti. Ratkaisukeskeisenä lyhytterapeuttina olen empaattinen, helposti lähestyttävä, jonka kanssa voi puhua avoimesti ja luottamuksellisesti elämän eri teemoista.
Kaipaatko apuani, mutta et pääse paikanpäälle? Teen terapiaa myös etäyhteydellä!
Usein kysyttyä ratkaisukeskeisestä lyhyt-:
-
Tarvitsenko lääkärin lähetteen ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan? –Et tarvitse, voit varata ajan suoraan yhteydenottolomakkeen kautta tai soittamalla.
-
Kuinka kauan terapia kestää? – Terapia kestää 45min
-
Saanko kela-korvauksen? – Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei ole Kela-korvattava terapia muoto, mutta terapian varhaisen saannin ja lyhytkestoisuuden vuoksi se on kustannustehokas.
Teen kevääseen asti lyhytterapian opiskelijatyönä.
Opiskelijahinnat ovat voimassa 2026 toukokuun loppuun asti.
Hinta: 50€/ kerta 45min.
Kesäkuusta 2026 alkaen hinta 85€/kerta.
Asiakaspalaute
”Loit rauhallisella ja lempeällä, aidolla läsnäolollasi turvallisen tilan. Oli helppo olla ja uskaltaa jutella. Tulit samalle tasolle myös fyysisesti. Sopivasti haastoit ajatus malleja, avasit uusia näkökulmia ja sait minut pysähtymään ei vain terapiakäynnin ajaksi vaan myös arjen tasolle vietynä mihin on hyvä kiinnittää huomiota. Mikä on se hetki, milloin tunnesyöminen vie. Sain jo lyhyen jakson ajalla huomata, kuinka jutustelut siirtyivät arjessa uusiin parempiin valintoihin. Valitsin tietoisesti mielekkäämpää tekemistä joka auttoi syömisen haasteissa hyvään alkuun. Terapian aikana elämäntilanne vaikeutui, mutta viisaat sanasi palautumisen tärkeydestä ja asiantunteva lempeä ohjauksesi saivat minut pysähtymään tärkeimmän äärelle, pitämään huolta itsestäni. Kiitos siitä.”
Kriisikeskus Mobile
Jos kaipaat apua välittömästi, ota yhteyttä kriisikeskus Mobileen.
Osoite
Kriisikeskus Mobile
Verkkosivut
Ota yhteyttä yhteydenottolomakkeen kautta mikäli sinulla herää lisäkysymyksiä tai haluat varata ajan!
Jotain Raikasta
Jyväskylä, ruoke
0408228153
© 2023 Jotain Raikasta Oy
Y-Tunnus 3367610-3
Tietosuojaseloste
