PIENRYHMÄVALMENNUS

Pienryhmävalmennukset on tarkoitettu eri tavoitteisiin tähtääville ryhmille, nimensä mukaisesti liikumme pienen ryhmän kesken.

Pienryhmävalmennus sopii kaikille jotka tykkäävät liikkua ryhmässä ja saada tukensa muista liikkujista.  On ollut ilo nähdä kuinka luotsaamani painonpudotusryhmä on ollut lostava esimerkki siitä, kuinka ryhmäytyminen voi parhaillaan johtaa uuden treeniryhmän perustamiseen jossa asiakkaat liikkuvat varsinaisen valmennuksen jälkeen yhdessä. Lisäksi pienryhmävalmennuksen etu on ehdottomasti valmennuksen näkökulmasta yksilöllisemmän ohjauksen mahdollisuus. Näin ollen myös liikeradat ja turvallisuus pystytään huomiomaan harjoittelussa paremmin.

Pienryhmiä alkaa säännöllisesti, painonpudotusryhmä I ja II aloittaa elokuussa, seuraava ryhmä aloittaa matkansa tammikuussa. Lantionpohja vahvaksi- valmennus alkaa myös elokuussa. 

​

​

Painonpudotusvalmennus

​

 Valmennus tähtää terveellisiin elämäntapaa tukeviin valintoihin. Uusien toimintapojen muutos vie aikaa ja sen vuoksi valmennusaika on puoli vuotta, sekin menee usein vauhdikkaasti sillä uuden opettelu vie aikaa!

Painonpudotusvalmennuksen lisätietoihin pääset alla olevasta linkistä.

​

​

​

​

​

Lantionpohja vahvaksi- valmennus

​

Lantionpohja vahvaksi-valmennuksessa keskitymme täysin tunnistamaan lantionpohjan, vahvistetaan lantionpohjaa erilaisille liikkeillä ja opetellaan rentouttamaan kehomme alin kerros joka kannattelee kaikkia sisäelimiämme.

Lantionpohja vahvaksi valmennuksen lisätietoihin pääset alla olevasta linkistä.

​

​