top of page
erkauma, jyväskylä, valmennus.jpg

ERKAUMA PIENRYHMÄVALMENNUS

Tuntuuko sinusta että vatsasi pömpöttää tai keskivartalo on heikko?

 

Vatsalihasten erkauma on kuntoutettavissa oleva vaiva, ellei se vaadi ensisijaisesti leikkaushoitoa.

Erkauman oireita ovat muun muassa:

  • Vatsan pömpötys.

  • Tunne siitä ettei keskivartalo tue tarpeeksi.

  • Ryhti on vaikea ylläpitää.

  • Vatsassa oleva jännesauma (linea alba) on pehmyt ja upottava.

 

On normaalia, että synnytyksen jälkeen vatsalihakset ovat erkaantuneet, mutta synnytyksestä kahden kuukauden jälkeen tapahtuu suurin erkauman kaventuminen. Palautumista on hyvä tukea erilaisin harjoittein. 

Valmennuksen aikana opit:

  • Opit oikean asennon jolla hoidat aktiivisesti erkaumaasi.

  • Opit tekemään facial avauksia jotka auttavat avaamaan lihaskireyttä.

  • Hahmotat paremmin lantionseutuasi.

  • Opit tunnistamaan lantionpohjasi ja poikittaisen vatsalihaksen yhteistyön.

 

Mukaan mahtuu kuusi ensimmäistä.

Varaa paikkasi heti ja varmista pääsysi kurssille. Ilmoittaudu alla olevasta linkistä.

ILMOITTAUTUMINEN

Missä: Yksityisessä toimitilassa osoitteessa Peräläntie 206.

Milloin: Tiistaisin klo:17.00. Aloitus 6.2 2023.

Hinta: 190€/ 8 kertaa (Hyödynnä Early Bird hinta 180€ (09.01 2024 mennessä ilmoittautuneet).

Minimimäärä: Kuusi henkilöä ryhmän toteutumiseksi, ilmoittautumiset ovat sitovia

(maksuja ei tule mikäli ryhmä ei toteudu).

Ilmoittautuminen: 29.01 2024 mennessä sähköpostitse irina@jotainraikasta.fi

Jotain Raikasta

Peräläntie 206 40660 Jyväskylä

0408228153

© 2023 Jotain Raikasta Oy

Y-Tunnus 3367610-3

Tietosuoja

ALOITETAAN MATKA YHDESSÄ

TULE NÄHDYKSI KUULLUKSI OMANA ITSENÄSI

  • Facebook
  • Instagram
bottom of page