top of page

PIENRYHMÄVALMENNUS

Tuntuuko sinusta että vatsasi pömpöttää tai keskivartalo on heikko?

 

Vatsalihasten erkauma on kuntoutettavissa oleva vaiva, ellei se vaadi ensisijaisesti leikkaushoitoa.

Erkauman oireita ovat muun muassa:

  • Vatsan pömpötys.

  • Tunne siitä ettei keskivartalo tue tarpeeksi.

  • Ryhti on vaikea ylläpitää.

  • Vatsassa oleva jännesauma (linea alba) on pehmyt ja upottava.

 

On normaalia, että synnytyksen jälkeen vatsalihakset ovat erkaantuneet, mutta synnytyksestä kahden kuukauden jälkeen tapahtuu suurin erkauman kaventuminen. Palautumista on hyvä tukea erilaisin harjoittein. 

Valmennuksen aikana opit:

  • Opit oikean asennon jolla hoidat aktiivisesti erkaumaasi.

  • Opit tekemään facial avauksia jotka auttavat avaamaan lihaskireyttä.

  • Hahmotat paremmin lantionseutuasi.

  • Opit tunnistamaan lantionpohjasi ja poikittaisen vatsalihaksen yhteistyön.

 

Mukaan mahtuu kuusi ensimmäistä.

Varaa paikkasi heti ja varmista pääsysi kurssille. Ilmoittaudu alla olevasta linkistä.

All About Me

This is your About page. This space is a great opportunity to give a full background on who you are, what you do and what your site has to offer. Your users are genuinely interested in learning more about you, so don’t be afraid to share personal anecdotes to create a more friendly quality.
 

Every website has a story, and your visitors want to hear yours. This space is a great opportunity to provide any personal details you want to share with your followers. Include interesting anecdotes and facts to keep readers engaged.
 

Double click on the text box to start editing your content and make sure to add all the relevant details you want site visitors to know. If you’re a business, talk about how you started and share your professional journey. Explain your core values, your commitment to customers and how you stand out from the crowd. Add a photo, gallery or video for even more engagement.

Call 

123-456-7890 

Email 

Follow

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Instagram
bottom of page