Painonpudotusvalmennus

Painonpudotus valmennuksessa syvennytään kokonaisvaltaisesti ihmisen hyvinvointiin, jossa yhdessä valmennettavan kanssa lähdemme muuttamaan elämäntapoja vanhoista uusiin toimintamalleihin niin liikunnan, ravitsemuksen kuin unen osa-alueilta. Vanhat toimintamallit vaativat uusien tomintamallien muutamista ajan kanssa, sen vuoksi painonpudotus ja elämäntapamuutos projektit vaativat aikaa ja pitkää pinnaa valmennettavalta.

Pikamatka vai marathon?

Jos ajattelemme painonhallinnan ja pikadietin eroja, tunnistat varmasti kumpi lähtökohta on otollisempi kauaskantoisille ja kestäville tavoille, pikamatka vai marathon. Oikotietä onneen ei vain ole. Marathon on painonhallinnan hitain mutta kestävin vaihtoehto muuttaa elintapoja. Jos ajatellaan marathon matkaa, juoksuakin harjoitellaan asteittain lisäten juoksuaikaa, myös tavoitteet on asetettu pidemmälle aikavälille. Toistojen kautta uudet toimintamallit on mahdollista saavuttaa vain ajan kanssa. Valmennuksessa etenemme hitaasti tavoitellen ensin lyhyen tähtäimen tavoitteita joita voi olla esimerkiksi säännöllinen ruokarytmi.

Painonpudotusvalmennuksen hinnoittelusta lisää tästä.