Painonpudotusvalmennus
Painonpudotus valmennuksessa syvennytään kokonaisvaltaisesti
ihmisen hyvinvointiin, jossa yhdessä valmennettavan kanssa lähdemme
muuttamaan elämäntapoja vanhoista uusiin toimintamalleihin niin
liikunnan, ravitsemuksen kuin unen osa-alueilta. Vanhat toimintamallit
vaativat uusien tomintamallien muutamista ajan kanssa, sen vuoksi
painonpudotus ja elämäntapamuutos projektit vaativat aikaa ja pitkää
pinnaa valmennettavalta.
Pikamatka vai marathon?
Jos
ajattelemme painonhallinnan ja pikadietin eroja, tunnistat varmasti
kumpi lähtökohta on otollisempi kauaskantoisille ja kestäville tavoille,
pikamatka vai marathon. Oikotietä onneen ei vain ole. Marathon on
painonhallinnan hitain mutta kestävin vaihtoehto muuttaa elintapoja. Jos
ajatellaan marathon matkaa, juoksuakin harjoitellaan asteittain lisäten
juoksuaikaa, myös tavoitteet on asetettu pidemmälle aikavälille.
Toistojen kautta uudet toimintamallit on mahdollista saavuttaa vain ajan
kanssa. Valmennuksessa etenemme hitaasti tavoitellen ensin lyhyen
tähtäimen tavoitteita joita voi olla esimerkiksi säännöllinen
ruokarytmi.
Painonpudotusvalmennuksen hinnoittelusta lisää tästä.