Ilmainen startti painonpudotukseen

Lämpimästi tervetuloa verkkosivuilleni!

Elämme haasteellisia aikoja koko maaimassa. Rajoitukset koskevat jo kuntosaleja, joissa ihmiset pitävät itsestään huolta.

Valmentajana tahdon osallistua hyvinvoinnin talkoisiin tarjoamalla kymmenelle painonpudottajalle ilmaisen, kuukauden mittaisen ryhmävalmennuksen. 

Valmennukseen sisältyvät seuraavat asiat:

-Neljä tapaamista ulkona (matalankynnyksen liikkuminen sekä ravitsemusopastus facebookin kautta).

- Jokaiselle valmennusviikolle hyvinvointia tukevat tavoitteet  (ravitsemus ja harjoittelu).

- Seurantalomake oman liikkumisen ja ravitsemuksen seurantaan.

- Vertaistukiryhmä kuukaudeksi, jossa voimme vaihtaa yhteisiä kokemuksia.

Valmennus alkaa maanantaina 10.01 2022 klo: 19.15-20.15!


Täytä hakemus, paikka voi olla sinun <3 Ota minuun yhteyttä sähköpostitse, yhteystietoihin pääset tästä: Yhteydenotto

Koska paikkoja on rajoitetusti, toivon sitoutumista kuukauden mittaiseen, yhteiseen projektiin. Otathan myös huomioon että tarvitset auton päästäksesi valmennuspaikalle!


Toivon, että vastaat ranskalaisin viivoin seuraaviin kysymyksiin lähettäessäsi sähköpostia:

- Kerro, mitkä ovat painonpudotuksesi haasteet.

- Mikä on kuntotasosi asteikolla 1-5 (1 heikko- 5 hyvä).

- Oletko yrittänyt pudottaa painoasi yhdessä valmentajan kanssa vai yksin.

- Kaipaatko valmennusta myös tulevaisuudessa?

Ihanaa tulevaa vuotta, odotan innolla yhteisiä onnistumisen hetkiä!

<3 Valmentajasi: Irina