Alkavat valmennukset

Juoksukoulu 25.8 2022.

Ilmoittaudu nyt!

Juoksukoulun tavoitteena on tarjota viikottaiset ohjelmat nousujohteiseen harjoittelyyn yhdistettynä juoksutekniikan opetus ryhmässä. Lue lisää juoksukoulusta.


Painonpudotuksen ryhmävalmennus 23.8 2022.

Ryhmävalmennus tähtää terveellisesten elämäntapojen omaksumiseen. Opetellaan syömään oikein ja terveellisesti ajan kanssa. Pikajuoksu terveellisesten elämäntapojen pariin tämä ei ole tarkoitettu!

Ilmoittaudu rohkeasti mukaan!
Lantionpohja vahvaksi valmennus
(Päivämäärä selviää lähempänä, kuvaus valmennuksesta on tulossa )
Lantionpohjan vahvistaminen on tärkeää siitä syystä että se kannattelee sisäelimiämme ja toimii rakennuksemme pohjana.

Valmennuksessa keskitymme lantionpohjan löytämiseen ja teemme vahvistavia harjoitteita lattiatasossa. 

Kehonhuolto maanantaisin klo:20.30

Lämpimästi tervetuloa kehonhuoltoon joka maanantai!

Teemme rauhalliset avaavat liikkeet lattiatasossa. Päätämme kehonhuollon aina rentoutukseen.

Katso ilmoittautumisohjeet kehonhuollon kuvauksesta.

Kuntopiiri tiistaisin klo:18.00

Tervetuloa kuntopiiriin joka tiistai, teemme aikaa vastaan jokaisen harjoituksen joten se sopii jokaiselle liikujalle sillä sinä päätät tahdin ;)

Katso ilmoittautumisohjeet kuntopiirin kuvauksesta.

Miesten kuntopiiri torstaisin klo: 19.30

Tervetuloa miesten omaan kuntopiiriin, miehet saavat oman erikoisryhmän jossa treenaajat saavat keskustella "vain miesten juttuja" , Ryhmä, jossa nauru raikaa!

Katso ilmoittautumisohjeet Miesten kuntopiirin kuvauksesta.